Ângulo lateral estendido / Learn the Extended Side Angle Pose (Utthita Parsvakonasana)
Drishti: Olhe para os dedos da mão superior.
Dicas: Palma superior para baixo, braço superior no prolongamento da perna e do tronco. Não apoie o peso na mão de baixo. O corpo fica como se estivesse entalado entre duas paredes.
