Corvo (Bakasana)
Drishti: para a frente.
Dicas: Pés esticados junto ao rabo.
Fazer um agachamento. Ficar nas pontas dos pés. Encostar os joelhos aos braços, mantendo a pressão contra eles. Olhar em frente. Inclinar o corpo para a frente até ficar sobre as mãos.
Começar por retirar apenas um pé do chão e só mais tarde os dois.
Se os joelhos ficarem pelo lado de fora dos braços aperte os braços com os joelhos, uma perna na direção da outra.
